Violencia Emocional y Física, igualmente toxicas.

Comentando un poquito y tomando conciencia de lo que sin darnos cuenta nos puede pasar…..

Las relaciones toxicas vienen acompañadas de un abuso que en psicológica es conocido como violencia emocional, que no es más que una forma de maltrato, por lo que se encuentra en una de las categorías dentro de la violencia doméstica. La intención que trae consigo la violencia psicológica o emocional es humillar, hacer sentir mal e insegura a una persona, deteriorando su propio valor. Ello difiere del maltrato físico ya que éste es sutil y es mucho más difícil de percibirlo o detectarlo. Se manifiesta a través de palabras hirientes, descalificaciones, humillaciones, gritos e insultos, además del abuso de revisar tu celular, cartera, cajones de tu mesita de noche, buscando, según ellos (o ellas) alguna evidencia.

Según el Doctor Vidal Schmill Herrera (*), conocedor de este tema, dice que este trastorno puede tener bases en la infancia de las personas cuando se llevan a cabo la falta de atención por parte de los padres o familiares, y la violencia intrafamiliar (que comprende, entre otros, violación, maltrato físico, psicológico y abuso sexual).

Con respecto a las relaciones, nunca estarán libres de conflictos, ya que es parte fundamental del desarrollo humano. En la medida en que aprendamos a lidiar con los conflictos vamos adquiriendo mayor madurez emocional. Sin embargo, la clave está en aprender a distinguir entre un conflicto de pareja y un abuso emocional o físico. No porque sean más celosos contigo o te golpeen, quiera decir que te amen más.

Para lograrlo, primero debemos educarnos emocionalmente, saber cómo controlarnos, saber manejar nuestros impulsos negativos que tanto daño nos hacen. Aprender a establecer un contacto consiente con nuestras emociones y manejarlas. Saber hablar y reconocer lo que tenemos dentro sin ser arrastrados sin control por lo que sentimos.

Los conflictos siempre serán parte de nuestra vida y nuestras relaciones, aprender a trascenderlos sanamente fortalece nuestros vínculos afectivos, eleva nuestra autoestima y nos da fortaleza interior.

Debemos aprender a reconocer nuestras emociones y a expresarlas saludablemente. La violencia nunca es una solución ya sea física o emocional.

Grîsseld Lecuna G.-Bavaresco

(*) Vidal Schmill Herrera; Pedagogo, especialista en Desarrollo Humano, Desarrollo de habilidades del pensamiento y Educacion en Valores.

Filosofando sobre el amor, solo el puede curar.

Es el tiempo de ponerse a escuchar, porque lo único que sabemos hacer es oír. De mirar, porque lo que hacemos es agarrar. De saborear, porque lo único que sabemos es devorar. De amar porque hemos manipulado el amor para nuestros fines.

Nuestros sentidos no nos han sido dados exclusivamente para "captar" nuestro entorno inmediato. Consideremos por un momento como lo utilizamos, y comprendamos que los hemos sometido a nuestros propios objetivos.

No son nuestros sentidos los que estan pervertidos, sino el modo en que lo utilizamos para consumir. Cuando dejemos de "dejarnos engañar por ellos", seremos libres y accederemos a nuestra verdad.

Lo que vemos es el reflejo de lo que somos. "Dime lo que piensas de los demás y te diré quien eres...."

Nuestros parientes, amigos, vecinos, compañeros de trabajo, aquellas personas que no conocemos pero que nos encontramos en alguna parte del planeta, son otros tantos espejos que se nos ponen delante. Nuestras relaciones nunca son fortuitas: se nos dan para que reflexionemos sobre nosotros mismos.

Cada persona con la que tratas esta en camino hacia la verdad, con sus falsas certezas, con sus debilidades extremas, con sus dudas destructivas, pero también con esa búsqueda y ese sentido innato de lo sagrado que han sido depositados en lo mas profundo de cada uno de nosotros. Cada quien tiene su propio papel que desempeñar: el azar no existe, y cada cual colabora activamente en el proyecto de su vida.

Tu no puedes comprenderlo todo; admite al menos que todo cuanto te sucede contribuye a tu evolución, he ahí el camino que conduce a tu verdad.

Por eso tu enemigo no es tu enemigo; es un amigo que se te envía. Un maestro. Ha venido, sin que el lo sepa, a ayudarte a poner en claro tus debilidades; es tu guía durante un tiempo, entonces, ¿Que tienes que temer del hecho de que alguien te cuestione?¿Porque huir de ello o rechazarlo?¿Porque vas a ser perfecto y los demás no? Si te pones fuera del amor, eres tu quien se equivoca, no tu enemigo. Todos y cada uno de nosotros participamos en la construcción del amor.

Comprendo que el odio llama al odio. En consecuencia, deja de atizar un fuego que podría destruirte. Si supieras amarte a ti mismo, amarías a los demás. No hay ni mayor ni menor, el hijo deficiente no es menos amado por su madre, que siente ternura incluso por sus torpezas.
Ante tanto amor, agradece, y a su vez, acoge al viajero que pasa a tu lado: siempre tienen algo que decirte. Perdonate tu falta de inteligencia, perdona a quien has considerado tu enemigo, aun cuando fueras tu mismo, y así podrás abrirte a un nuevo panorama, una nueva visión y podrás vivir en amor y en paz.

Grisseld LecunaGarcia/Bavaresco

"ESCRIBIR UN LIBRO, PLANTAR UN ÁRBOL Y TENER UN HIJO"

"Hay tres cosas que cada persona debería hacer durante su vida: 
Escribir un libro, plantar un árbol y tener un hijo".

Este dicho, aun siendo tan conocido, pocos sabemos de su significado y el objetivo de estas tres cosas mencionadas, que son: el hijo, el libro y el árbol.

Esta cita que se atribuye al poeta cubano José Martí, enumera tres acciones que hablan de cómo trascender, cómo dejar nuestra huella, nuestra semilla, nuestro legado y nuestro nombre para el futuro. Supongo, que mucha gente se habrá preguntado el porqué de estas tres cosas en particular, y de seguro que creen que hay que parir, escribir un bestseller y plantar un Araguaney. No precisamente deben tomarse las cosas tan literalmente.

Buscando el significado de esta famosa frase, me conseguí con dos relatos, que tienen su similitud.

Comenzare por decir que uno se basa en la adaptación de un relato profético de Mahoma. El relato en sí cita lo siguiente: "La recompensa de todo trabajo que realiza el ser humano, finaliza cuando éste muere, excepto tres cosas: una limosna continua, un saber o un conocimiento beneficioso y un hijo piadoso que pide por él, cuando éste esté en la tumba".

La limosna contínua a la que se hace referencia en el relato profético, es toda buena obra que sigue dando sus frutos a la persona que la ha hecho, tal y como en este ejemplo adaptado se nos da el ejemplo del árbol.

En cuanto al libro, hace referencia al saber o al conocimiento que puede dejar alguna persona tras unos estudios o unas investigaciones.

Finalmente, el hijo al que se hace referencia, es el hijo que hace plegarias a Dios por su padre, cuando éste ya fallecido, recibe la Misericordia y el Perdón, tras haber escuchado al hijo, (En el Islam, no hay nada más santo y más importante, que el respeto y amor a los padres).

Ahora bien, podría el significado ser mas sencillo, podría significar que Tener un hijo; formar una familia para tener hijos, frutos del amor. Plantar un árbol; hacer todo lo que podamos para mejorar como personas en nuestra familia, trabajo, en nuestros estudios, personas ejemplares, y escribir un libro es escribir en la página del libro de la vida todas nuestras buenas acciones para ser recordados.

Mi versión seria, que:

Plantar un árbol: Es preparar nuestras vidas en lo mental, físico y espiritual alistando el terreno, sembrar, proponiéndose metas y que ellas se transformen en árboles robustos y grandes.

Tener un hijo: Es el perpetuarnos no solo en lo físico, sino en lo espiritual.

Escribir un libro: Que nuestras vidas sean dignas de narrar y hacer que otras personas nos vean como ejemplos a seguir.

Aquí están tres explicaciones, el relato profético; el relato no tan complejo del dicho tan conocido, (pero tan poco comprendido). Y está mi versión. Ahora bien, tomen Ustedes la que mejor se ajuste a su verdad…….!

Grisseld Lecuna G.-Bavaresco
http://www.autoreseditores.com/libro/1668/grisseld-lecuna-bavaresco/sueno-pienso-escribo-y-aprendo.html

VENCIENDO ESOS MIEDOS....!

En nuestra vida, a veces debemos formularnos muchas preguntas, tales como; Somos felices así como estamos ahora?. La relación que tenemos nos hace bien o simplemente nos destruye?... o al contrario, queremos tomar el control de nuestra vida y planificar bien el futuro?.Para eso es importante saber como llegamos al lugar que estamos ahora, que tan felices nos encontramos con la vida y hacia donde queremos ir.En días pasados leí un articulo de la psicóloga Alison Salas MacCarthy, y comentaba que, “Las experiencias que tenemos desde temprana edad sobre el amor, el placer, el dolor, el éxito, el fracaso y el significado que le damos, puede determinar en gran parte como vemos al mundo y como nos vemos a nosotros mismos dentro de éste.” (*1).

Existen comportamientos que llevamos arrastrando desde pequeños, creencias que aun mayorcitos lo vemos y pensamos como cuando teníamos 12 años, convirtiéndose estos en obstáculos para poder lograr así el tan anhelado éxito y la inalcanzable felicidad; que no se cambian por la falta de confianza en si mismo y el temor a enfrentar nuevos retos (el temor a lo desconocido), quizás por alguna experiencia pasada la cual causó mucho dolor o simplemente quedarse en la zona de confort.
Lo que debemos hacer es permitirnos y darnos la oportunidad para comenzar a experimentar esos cambios que puedan llevarnos a tener una vida más exitosa y placentera, con la cual en algún momento de nuestras vidas hemos soñado y anhelado..!

En cuanto a la pareja, debemos Intentar reforzar nuestra autoestima destacando las cosas que tanto nos agrada de esa persona que tenemos a nuestro lado, pero sin dejar de hacer lo que nos gusta, nos apetece, vistiéndonos y disfrutando de nuestra juventud.

La vida no es sólo “tener pareja”. Eso forma parte de la vida, pero hay mucho más…los amigos, las aficiones, la familia, nuestro trabajo….Hay que vivir el momento como un regalo que nos da Dios sin pensar en lo que puede o no puede pasar. Y sobretodo, clave para una buena relación tanto para la pareja como para el amigo, el conocido, el compañero o algún familiar: ”La confianza y el respeto mutuo”.

Grisseld LecunaGarcia-Bavaresco

(*1)Auditoria Personal. Alison Salas Mc.Carthy
http://www.autoreseditores.com/libro/1668/grisseld-lecuna-bavaresco/sueno-pienso-escribo-y-aprendo.html

EN LA BUSQUEDA DE MIS ANCESTROS, INMIGRANTES ITALIANOS

Hace mas o menos dos años comenzó a interesarme esto de la genealogía, hurgar en la vida de mis antepasados, me pareció tan emocionante que propuse iniciarme en esta búsqueda, la cual viene mezclada con poca información de la historia de ellos, del lugar donde nacieron, donde llegaron, de sus costumbres, sus vivencias que fueron forjando la historia presente. Y entonces me atreví.

Una vez dentro de este remolino informático, decidí escribir sobre esta travesía en la que me he querido sumergir para contarles a propios y extraños como ha sido mi comienzo y mi búsqueda de estos forjadores italianos que llegaron a tierra desconocidas a hacerse de un futuro promisorio.

El objetivo de este libro, debo ser sincera, viene inmerso en cuatro aspectos. Primero, por el puro placer que me produce el comenzar a volcar información que he ido obteniendo por mucho tiempo de paciencia, además que esto me apasiona y me atrevería a decir que casi lo vivo en cada respuesta positiva o negativa que consigo; el segundo, por que es mi agradecimiento a esas raíces que hicieron posible mi existencia y debo hacerlo por mi abuela; el tercero, es el que se transmita a nuestras próximas generaciones, que conozcan quienes son, de donde vienen, y cuarto con las mismas ganas que tenemos todos de poseer la bendita Ciudadanía Europea.

      
En este recorrido histórico ha habido muchos meses en el que no he cesado de buscar, además del tiempo invertido en la localización de fuentes de información, mencionar que ya llevo unos 45 mails enviados a Italia, específicamente en las Regiones de Veneto y sus 7 provincias, la de Friuli-venezia Giulia con sus 4 provincias y la de Trentino con 4 provincias más. Ha sido tan complicado que he llegado a dudar de esa información que tenia al comienzo, aunque debo agradecerles pues dicha búsqueda me ha hecho encontrar familiares que ni sabia existían, de gente que nunca hubiese llegado a conocer y que hoy sé mas de ellos que de los míos.

Giuseppe (Don Pepe)
Bavaresco De Wintd

Falta poco, si veo el camino que he recorrido, aun tengo muchas incógnitas rondando en mi cabeza, algunos documentos no encontrados, siento el poco apoyo de los míos, pero así somos, jodedores y nunca tomándonos las cosas en serio…..ese es el buen vivir.

Por ello he querido regalarles "a vuelo de pájaro", un poquito de la vida de mis bisabuelos, el comienzo de sus vidas:

Giuseppe Antonio (José) Bavaresco De Wintd. Nacido en Asolo, Treviso, Región de Veneto, Italia en el año de 1864. Sus padres Antonio y Anna Maria De Wintd, contaba con 5 hermanos; Juan, Benito, Cosme, Luís y Margarita. 

Al quedar su madre viuda, deciden viajar y establecerse en Venezuela. 

Allí la Tatarabuela se une a un señor de nacionalidad colombiana y procrea una niña de nombre Maria Isabel. Mi bisabuela, Petra Maria Tescari Covolo. Nacida en el año de 1874 en Vicenza, Región de Veneto, Italia. 

Petra Maria Tescari Covolo

Contaba con 09 años cuando se embarcó desde Génova rumbo a la lejana Venezuela, acompañado de su padre Luigi Tescari, su madre Isabella Francesca Covolo y sus 05 hermanos: Francisco, Eusebio, Juan de Dios y Luis.

Ya en Venezuela le nacen 04 hermanos: Ana Teresa, Salvador Fortunato, Fidela Virginia, Amabile Francesca y Antonio Alberto.

Se regresan a Italia en el año de 1894 y en el trayecto fallece su madre victima de una grave enfermedad.

Dos años mas tarde regresan a Venezuela y se establecen definitivamente.

Mis Bisabuelos se conocen en Aroa, pueblito minero del Estad Yaracuy  en Venezuela, donde llegaron a trabajar en las minas de cobre y en los talleres del ferrocarril, más o menos por los años de 1888.

Se casan en el año de 1892, y tendrían un total de 19 hijos de los cuales solo 12 sobrevivieron. Mi Abuela sería la numero tres.

Estos eran mis bisabuelos, inmigrantes italianos que poblaron nuestro territorio y el cual aportaron la mayor riqueza: sus hijos, un regalo a esta tierra noble y hospitalaria que los recibió con el corazón y los brazos abiertos.

     Grisseld Lecuna-Bavaresco

SER O NO SER "SEAMOS AUTENTICOS, AUN CON EL RIESGO DE NO GUSTAR O DE NO SER APROBADOS POR LOS DEMAS"

Leyendo mis periodicos, como todos los domingos, me encontre en el Diario el Universal, este interesante reportaje-mensaje de Maytte Sepúlveda, personaje que siempre escribe mensajes de esperanza, de cambios, de mejoramiento del ser humano y de su calidad de vida. Por ello quise compartirlo con Ustedes, espero le agrade

por MAYTTE | DOMINGO 9 DE ENERO DE 2011


Es cierto que cuidar nuestra imagen es importante, pero ser auténticos y coherentes con quienes somos realmente nos permitirá proyectarnos mejor hacia el mundo y los demás.

Hay personas que han usado tantos disfraces a lo largo de sus vidas, tratando de ganar la aprobación o el cariño de otros, que ya no pueden definir quiénes son en realidad. Esto me hace pensar que a pesar de los trajes, las tarjetas de presentación, los títulos, el estatus que hayamos conseguido y todos los tesoros que hayamos acumulado, el tiempo siempre dejará al descubierto nuestros verdaderos valores, creencias, ideas y sentimientos en algún momento.

A través de las diferentes situaciones y experiencias que vivimos tenemos la oportunidad de conocer aspectos de nuestra personalidad -creencias, prejuicios y valores- que desconocíamos hasta ese momento. Podemos hacer un inventario esencial de vida para conocernos mejor y saber si queremos seguir actuando y viviendo como lo hemos hecho hasta ahora o si, por el contrario, quisiéramos transformar aquellos aspectos negativos en actitudes, hábitos y creencias más positivas.

Necesitamos descansar de la pesada armadura que usamos todos los días para protegernos de los comentarios y las actitudes negativas de los demás. Esa misma que vestimos para defendernos de cualquier peligro que, suponemos, pueda presentársenos en el futuro y que cargamos para prevenir que vuelvan a traicionarnos, abandonarnos o maltratarnos, como alguien lo hizo en el pasado.

Tomemos la decisión de liberarnos del pasado negativo que emocionalmente sigue afectándonos para que, al fin, podamos ser nosotros mismos, auténticos, libres y espontáneos. Aprendamos a vivir el presente sin la carga del resentimiento por los recuerdos dolorosos y difíciles, y sin el temor hacia lo que imaginamos, de manera pesimista, que puede pasarnos en el futuro.

Seamos auténticos, aun con el riesgo de no gustar o de no ser aprobados por los demás. Conocer nuestras capacidades y limitaciones nos permitirá aceptarnos y trabajar en nosotros mismos para fortalecer las primeras y superar las segundas; sólo así, podremos sentirnos a gusto con quienes somos para disfrutar de la libertad esencial.

Claves para ser auténticos
No vivas de las apariencias. Sé tu mismo, evita actuar o expresarte como lo hacen otras personas, especialmente si tú piensas o sientes de una manera diferente. Acéptate tal cual eres, encuentra tu propio estilo y siéntete confiado de mostrarte a los demás.

Sé tú mismo en todo lugar. Hay quienes cambian su comportamiento de acuerdo a las situaciones, a las personas o a los lugares donde se encuentran. Procura actuar de la misma manera siempre, impulsado por los mismos valores y convicciones.

Procura ser mejor persona. Cambia aquellas cosas que no te gustan de ti. Mejora tu imagen cuidando un poco más de tu cuerpo y de tu salud emocional. Llena tu mente de pensamientos positivos y optimistas. Recupera y alimenta el entusiasmo por la vida.

Eres un ser único y especial con grandes cualidades, talentos y oportunidades… ¡Adelante! Muéstrales a los otros esa persona especial que hay dentro de ti.

Grisseld LecunaGarcia/Bavaresco

Tema: Maytte Sepúlveda Fotografias: Mi Ballerina favorita: Katyuska Trujillo (mi Sobrina)

Oracion de comienzo de año...!!!!

"Y da la vuelta otra hoja del libro de mi vida. ¿Qué traerá el año que empieza? ¡Lo que tú quieras, Señor! Pero te pido fe para que estés presente en todo. Esperanza para no desfallecer. Caridad perfecta en todo lo que haga, piense y quiera.

Dame paciencia y humildad. Dame, Señor, lo que tú sabes me conviene y yo no sé pedir. ¡Que pueda yo amarte cada vez más y hacerte amar por los que me rodean!¡Que siempre tenga el corazón alerta, el oído atento, las manos y la mente activas, el pie dispuesto!

Derrama, Señor, tus gracias sobre todos los que yo quiero. Mi amor abarca a todo el mundo y aunque yo soy muy pequeña, sé que todo lo colmas con tu bondad inmensa y amor perfecto.

Gracias Padre que asi será…".